什么茶补肾效果最好

肾虚分为肾阴虚和补肾阳虚两种情况。肾阴虚可以适当的食用枸杞子茶、菊花茶、茉莉花茶。如果是肾阳虚的人可以适当的服用一些补肾阳的茶，例如牛膝茶、菟丝子茶、巴戟天茶、杜仲茶等等。

所以一定要辩证之后，正确用药，不要自己随意乱用药，建议在医生的指导下来用药。茶叶是很好的一个能够缓慢滋补的作用，特别适合于补肾，对于改善肾精气血不足，效益非常大，另外，对于缓解当代人的精神压力过大或者过于疲劳所导致的肾虚效果都非常理想。因此，日常饮食中可以适当的食用。