调理方面，主要在于改善饮食和生活习惯。
要低脂饮食，避免摄入油腻，油炸，辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，如苹果，香蕉，草莓等，多吃好消化易吸收的食物，如粥类面类。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，要细嚼慢咽，禁止抽烟喝酒，多喝水，少喝咖啡，碳酸饮料，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞，练瑜伽，慢跑，增强体质，要注意控制体重，切忌胡吃海喝，注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。
