运动过后小腿肿了怎么办

运动过后出现小腿的肿胀，大多是与局部的肌肉有不同程度的拉伤引起，

因此在出现肿胀后，要尽量多休息，减少局部的过度活动，尽量将下肢进行抬高，以促进局部的静脉回流，加速肿胀消退。在局部可以先进行适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重，可以在局部关于云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴中的进行通络消肿止痛同治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，大多数运动出现的小腿肿胀，在经过专业治疗之后，2到3周能够慢恢复。