胃胀，注意饮食之后，一般过个一周两周左右，自己就可以恢复正常。
但是这个时间也不是固定不变的。首先，胃胀一定要排除胃部有没有相应器质性的病变，比如做胃镜检查，患者胃粘膜是正常的，没有特殊的病变。如果考虑这种功能性的腹胀，建议患者要清淡饮食，少食多餐，避免吃辛辣、刺激性的食物，避免吃油腻的食物。同时，适当的多饮水。然后适当的多运动，锻炼身体，促进胃肠道的蠕动。一般情况下，过1到2周可能这种胃胀的症状自己就有可能出现缓解。
