枸杞和什么泡水治失眠

枸杞可以和酸枣仁一起泡水喝，来治肝肾阴虚所导致的失眠，当然这种情况，还可以通过其他的方式调理，

第一，药物可以选择酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时，还可以放玉竹、石斛、麦冬、女贞子等一起泡水喝。

第二，平时饮食，一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。另外，不能熬夜，不能生气、上火，不能抽烟、喝酒。

第三，平时，还要注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但切不可让自己大汗淋漓。