孕妇怎么排宿便

孕妇怎么排宿便，首先在平时的生活中，孕妇应该多喝水，每天的饮水量大概在1500到2千毫升。其次，孕妇应该少量多餐，清淡饮食，同时在平时的饮食中应该增加新鲜蔬菜的摄入量，特别是含纤维量比较多的蔬菜，如芹菜，木耳等。同时，孕妇应该养成运动的习惯，当然这边指的运动是指孕妇能够承受的向散步，或者短时间游泳这种运动来增加胃肠的蠕动，如果孕妇真的是出现排便困难，可以到医院就医。来服用相关的一些药品，缓解宿便的情况。