建议多吃一些草莓，木瓜，葡萄等具有养胃作用的水果。
需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃，禁止吃辛辣，生冷，油炸，过酸，过烫等刺激性比较强烈的食物，戒烟酒，多喝水，要清淡饮食，多吃好消化松软的食物，少吃粗糙，难以消化的食物，三餐应该要定时定量，避免饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞，练瑜伽，慢跑等，改善自己的体质。
