泡脚水里加什么去湿气

身体有湿气，泡脚的话，可以在里面加入陈皮、花椒、艾草以及干姜等等，这些都有一定的温通经络、祛湿的作用。

当然，身体湿气重，主要是由于脾胃虚弱导致的，通过泡脚有一定的祛湿作用，但是这种方法祛湿作用非常的缓慢。所以，要祛湿气可以吃参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒以及补中益气丸、二陈丸、平胃散等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。饮食方面要清淡，生冷黏腻的食物以后不能吃，需要吃芹菜、萝卜、白菜等蔬菜，富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增加代谢。另外，还需要多到户外运动，有利于祛湿。