腰椎反弓怎么锻炼

在临床中，出现了腰椎反弓方面的问题，适当的活动锻炼还是必不可少的，比如说可以趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是自己扭扭腰部，前后上下左右这样的活动一下腰椎，也可以定时做做仰卧起坐，或者是俯卧撑这一类的活动，也可以多出去走一走，散散步，或者慢跑一下，或者是打打乒乓球羽毛球这些活动都还是可以的。要减少坐的时间，睡觉的床也不要太软了。当然，出现了腰椎反弓方面的问题，要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能少的。在药物治疗的基础上，还可以配合做腰部方面的康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、拔火罐、超声波等治疗、综合性的处理，及时的治疗，尽量地改善患者的临床症状。出现了腰椎反弓方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科，或者是疼痛科治疗。