肩膀好硬好紧怎么改善

肩膀好硬、好紧可以通过以下几种措施来进行改善。

第一，是可以进行热敷的治疗，通过热敷来改善局部的血液循环，从而使得肌肉得以放松，改善肩膀好硬、好紧的状况。第二，可以进行针灸的治疗来疏通经络、调和气血，有利于改善好硬、好紧的情况。第三，可以通过按摩的手法治疗来解除肩膀部位紧张、痉挛的肌肉，从而改善肩膀好硬、好紧的状况。第四，可以内服活血化瘀、祛风除湿、散寒通络的药物治疗，如盘龙七片这一类的药物来改善肩膀好硬、好紧的状况。平时则需要注意肩膀防寒保暖，避免过度的劳累。