感冒了尽量不要运动流汗，因为感冒多为病毒感染，病毒通过血液循环，对于人体侵犯，导致免疫功能下降，会出现乏力等症状。这时做运动，流汗会加重感冒的症状，延缓感冒的痊愈，这时应多休息，多喝水。
另外，如果出汗比较多，很容易再次受凉。所以在感冒期间尽量以休息为主。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。注意保暖，预防受凉。
