这个时候可以适当的多吃一些富含维生素c的水果，比如说我们可以吃一些火龙果、葡萄以及猕猴桃、橘子、橙子、苹果等。
因为维生素c不但可以促进铁的吸收，还可以促进叶酸的吸收，有助于缺铁性贫血的的受体吸收，当然贫血我们有很多种类型，如缺铁性贫血，也有巨幼细胞贫血，如果是缺铁性贫血，这个时候，我们可以多吃一些动物的内脏以及动物的制品，对缺铁性贫血有非常好的帮助。当然，如果是巨幼细胞贫血的，这个时候我们要补充维生素B12以及叶酸。
