脚随时冰凉的怎么回事

从中医的角度来讲，主要是由于体内的阳气不足所导致。

因为身体阳虚不能温暖，四肢末梢就会出现脚冰凉的现象，日常生活中可以使用一些温阳的食物，比如韭菜、桂圆、羊肉，平时可以多外出散步，多晒太阳，晒太阳也可以补充阳气。夏天要少吹空调，注意保暖。在饮食上不要吃寒性大的食物，比如西瓜、梨、海鲜，可以多吃一些比较温和性的食物。另外，要保证规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，适当的运动来增强自身的体质。