女的备孕要做什么准备

女性如果备孕前需要做的准备，包括以下几个方面：

第一，补充叶酸。建议女性在备孕前三个月就开始补充叶酸，需要用孕妇专用的叶酸类型，比如善存，爱乐维，斯利安等。补充叶酸的目的是为了预防胎儿神经管畸形。第二，调整生活方式。在饮食上要注意多吃营养均衡的食物，少吃外卖，刺激性的或者过于生冷的食物，避免暴饮暴食，将体重控制在合理的范围内。同时要适当的进行体育锻炼，避免熬夜，避免压力过大，调整自己的情绪。第三，需要做相关的孕前检查，可以去医院进行相关的检查，比如抽血，验尿，做彩超等。