脾气虚的症状有哪些怎么调理

脾气虚常见的症状包括食欲不振，口淡不渴，腹部痛，喜温喜按消化不良，腹胀，大便稀溏，周身乏力，少气懒言等情况。

调理，首先药物可以选择补中益气丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、人参健脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸等，调理平时还可以用黄芪、党参、白术等泡水喝。第二，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除身体的湿气。但是不要让自己大汗淋漓，因为过度的出汗也会损伤身体的气血，影响脾胃功能。第三，饮食上要清淡，生冷、黏腻的食物，尽量不要吃，可以吃莲子、芡实、桂圆、大枣以及小米等健脾胃的食物。