高血压锻炼身体是非常有用。
一般来讲，患者通过运动锻炼身体能达到降低血压、增强体质、降低高血压所导致的心脑血管疾病的进展风险。患者可以进行每周大于等于3天的运动，每次运动30-45分钟，其可以采取快走、跑步、游泳、骑自行车、适度广场舞、乒乓球、太极拳等中等强度的有氧运动，其可以使收缩压下降5-17mmHg，舒张压下降2-10mmHg。
