补气血可以适当的多食用一些富含蛋白类的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆制品、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
第二，可以适当的多食用一些动物内脏、血制品，例如猪血、鸭血等。
第三，可以适当的多食用一些黄色或者是红色的食物，例如胡萝卜、南瓜、板栗、玉米、地瓜。
第四，可以适当的食用一些山药、大枣、蜂蜜、花生、龙眼肉、阿胶、当归等，也有很好的补气血的效果。另外，也可以选择中成药归脾丸、八珍汤等调理。
