婴儿吃核桃油有什么好处和坏处

婴儿吃核桃油，好处非常多，具有利于平衡新陈代谢，改善消化系统功效的作用。坏处，只有在吃的过多的时候，可能会加重儿童的消化系统的负担，因为核桃油的能量还是比较高的。

核桃油的功效，是因为它富含丰富的磷脂，是大脑必不可少的一种重要营养素，对促进宝宝的智力发展，维持神经系统正常的机能的运转是很有好处的。丰富的维生素和不饱和脂肪酸、维生素e及多种微量元素比较容易消化吸收，并容易储存。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以促进宝宝的生长发育，保持骨质密度还可以保护皮肤，增强免疫力。在食物中适当的放核桃油，是比较有好处的，对于有些便秘的孩子来说，食物中还是建议放一些油，尤其是类似核桃油之类的。