如何锻炼髋关节

在日常生活中锻炼髋关节，可以多出去走一走，散散步，或者是慢跑一段时间，或者是做原地高抬腿的动作，或者是可以做蛙跳。当然锻炼髋关节的时候，还是要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。如果一次性锻炼的时间过长或者是锻炼的强度过大，也容易导致髋关节不舒服的出现，要多注意这方面的问题。如果出现了髋关节不舒服方面的临床症状，需要及时检查治疗，以免延误病情。需要做骨盆CT的检查，详细的了解一下髋关节方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，还可以配合做髋关节方面的康复治疗，比如说针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波的治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。出现了髋关节不舒服方面的症状，可以到当地三甲医院康复科或者是疼痛科治疗，以免延误病情。