头发掉厉害怎么办吃什么可以改善

对于头发掉的比较厉害，平时的时候要注意合理饮食，营养均衡，远离油腻辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素蛋白质的充足摄入。

平时一定要少熬夜，提高睡眠质量，还可以多做一些头皮按摩，可以促进局部血液循环，放松心情，避免精神压力，这些都可以帮助改善脱发。脱发中，其中有一种类型是因遗传因素导致，指雄性激素性脱发，这一类的脱发可以口服非那雄胺，外用米诺地尔来治疗，或者是通过毛发移植等手术方式，使毛发密度增加。非那雄胺仅适用于男性患者，一般使用3到6个月观察效果，若效果较好，应继续使用以维持效果。