要促进骨骼生长，可以多参加体育锻炼，多增加营养，补充蛋白质和钙质来进行生长，对成长有一定的帮助。
具体需要看年龄段。如果是成年以后，一般骨骺就闭合了，不会再长高了。如果是未成年人的话，平常可以适当的多跑步、游泳、骑自行车等相对比较舒缓的锻炼，有氧运动可以刺激骨骼，促进生长。还要增加营养，不能挑食，瘦肉、鸡蛋、牛奶和蔬菜水果都要均衡的摄入，防止缺钙、缺乏维生素等情况，可以去医院检查一下，看看有没有缺乏。
