治骨质疏松的好办法

治疗骨质疏松的好办法，是药物加上体育锻炼、改变不良生活习惯等综合治疗。

先要补充一定的药物，比如口服钙片、活性维生素D等，这个是基础的药物治疗。补充体内的钙质，促进钙质在骨骼的沉积，能够增强骨骼的强度。还有抑制骨量丢失的药物，比如鲑鱼降钙素、阿仑磷酸钠等，它通过降低破骨细胞的活性，减少骨量的丢失，控制骨质疏松的发展，使骨量逐渐增加。还有中药类的药物，比如仙灵骨葆胶囊、骨疏康胶囊等，这些药物可以促进，骨小梁的新生。另外，适当的运动，也能够通过机械刺激，骨小梁和骨皮质生长、强化。同时要注意多晒太阳，保持维生素D的生成。