怀孕多运动有助于顺产吗

女性在怀孕期间进行适宜的身体运动，有助于自然分娩并且维持体重的适宜增长。

建议每日进行不少于30分钟的中等强度的身体锻炼。孕妇的运动可以通过运动来增加肌肉的力量和促进机体新陈代谢，促进血液循环以及胃肠道蠕动，减少便秘。增加腹肌、腰背肌、盆底肌的能力，有助于顺产。锻炼心肺功能，释放压力，促进睡眠。因此，可根据个人喜好选择一般的家务劳动、散步、漫步、跳舞、步行上下班、孕妇体操、游泳、瑜伽、凯格尔运动等等。但是孕期是不建议进行一定风险的运动。