爬完山后膝盖痛怎么办

怕完山以后膝盖疼痛患者需要注意休息，可以避免剧烈活动，避免爬楼梯，爬山等剧烈活动，多抬高膝盖。

膝盖处可以进行热敷理疗的方式促进肿胀疼痛的缓解。外用活血化瘀的药物进行治疗，常用的有活血止痛膏、云南白药膏等，也可以口服非甾体类的抗炎镇痛药进行治疗，比如塞来昔布胶囊，可以起到抗炎镇痛的作用。长时间的疼痛，需要到医院骨科就诊，查一下膝关节x片明确是否有骨性关节炎等情况出现，通常通过休息对症治疗可以好转。