脚后跟摔肿了怎么办消肿止痛

这样的外伤后肿胀一定要及时的限制活动，抬高患肢30度左右，这样有利于下肢静脉回流，减轻肿胀，另外的也要及时进行一些冷敷，每1到2个小时冷敷10到20分钟，而在受伤的48小时之后可以间断的进行一些热敷，通过热敷也可以改善局部的血液循环，促进肿胀积液的吸收。

另外在摔肿后一定要及时的就医，通过医生的查体以及x线CT等相关的检查来明确有没有骨折等情况，因为这个位置的摔伤很容易出现骨折，必要的时候要进行核磁的检查来观察有没有韧带的损伤，通过检查明确诊断进一步的进行保守治疗和手术治疗，避免延误病情。