失眠的人白天能喝茶吗

失眠的人白天不能喝茶。茶叶的主要成分是茶多酚。而茶多酚具有兴奋性。可以导致失眠的人入睡更加困难。

因此，失眠的人白天不能够喝茶。失眠的患者除了不能够喝茶以外。咖啡酒精这类具有兴奋性的食物都是不能够饮用的。另外，失眠的患者还要注意每天晚上不要睡得太晚，大约十点左右上床睡觉。另外，不要长时间的玩手机。要保持情绪稳定，不要太焦虑或者太兴奋。另外，患者在睡觉前可考虑运动。这些都可以帮助睡眠。