在月经期锻炼身体就可以做的运动主要为散步，不宜做太过剧烈的运动。
由于在月经期盆腔脏器充血，另外此时身体的抵抗力下降，如果做剧烈的运动可能会引起身体发生变化从而导致相应的症状。另外，在月经期间需要注意休息，不要熬夜，不要劳累，如果出现了月经量增多，多于平时的月经量，或者伴有下腹部的疼痛、痛经症状明显等情况时，需要及时的到医院进一步就诊，给予相应的处理。
