吃板栗补肾效果明显吗

吃板栗补肾效果不是特别明显。

如果说肾虚的话我们可以从药物和生活两方面来进行调理。日常生活中要远离不良的生活习惯，避免熬夜、劳累，避免性生活过于频繁。也可以从饮食上进行调理，不要吃辛辣、刺激性的食物，多摄入一些清淡饮食。可以吃补肾的食物，比如说牛肉、羊肉、羊腰、板栗、山药等等，以此来加强营养。还要适量的增加体育锻炼，来增强体质。肾虚严重我们也可以通过药物来进行调理，比如说六味地黄丸、八味地黄丸、桂附地黄丸等等，都可以具有改善肾虚的功效。肾虚平时注意要合理分工工作时间，放松心态，早睡早起，多运动，身体就会慢慢好起来。