禁止吃油腻、油炸、辛辣、生冷、过酸、过烫、过于刺激的食物，戒烟戒酒，少喝咖啡、碳酸饮料、浓茶等对胃有刺激性的饮品。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，要清淡饮食。多吃健脾养胃的食物，比如山药、木瓜、红枣等。
进食要定时定量，不要过饥过饱，睡觉前1到2小时不吃东西。注意劳逸结合，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，改善自己的体质。同时也需要积极的挂号消化内科专科治疗，必要时可以通过胃镜、碳呼吸试验等检查，明确病变性质。
