运动出汗可以去湿气吗

运动出汗是可以去湿气的，身体排出湿气的途径有出汗、大便和排尿。

中药调理，常有茯苓、薏苡仁、猪苓、泽泻等，其中猪苓，具有利水渗湿的功效。临床上，常配伍苍术，茯苓一起使用，具有健脾止泻，利水燥湿的功效。临床应用于治疗脾虚水湿所导致的排便次数增多，粪便稀溏，甚至泄如水样；或全身浮肿，或腹部发胀，小便排出困难。注意事项：体内无水湿之邪、小便过多的人忌用。