生产前做什么运动有助于顺产

生产之前平时可以多做一些爬爬楼梯，或者是晚上吃完饭的时候可以多散步，这样也是有助于生产的时候顺产。

建议每天都是可以适当的运动，但是运动量不可以过多，不要过多的运动量，平时一个小时左右就可以，生产的时候需要经常到医院做好相关的产检，这样也是能够很好的了解胎儿的生长情况，有不对的地方，需要及时的调整，因为有些胎位不正，这个都是会有影响顺产，注意产后也需要多注意休息，产后一个星期以后才可以做一些康复的运动，在饮食方面也要多吃一些有营养的东西来促进产妇产奶的食物。