怎么改善虚胖体质

怎么改善虚胖体质。改善虚胖体质，建议做到以下几点：

一、运动减肥多进行有氧运动。运动后会出汗，建议饮用温水，补充水分，比如练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑、游泳、骑自行车等运动。二、饮食减肥。中药配合饮食，注意荤素搭配，营养均衡。中药选择祛湿健脾类中药，最好在医生指导下进行。三，规律作息。现代人回家一般都会刷手机，看到很晚，第二天早晨起不来，若遇到休息日，可能一日只吃一餐，饮食及作息极其不规律，最容易痰湿困脾，导致虚胖，所以就要规律作息及饮食慢慢调整状态。