在孕晚期就要每天用热毛巾外敷双侧的乳头为喂奶做准备，同时可以在每次喂完奶之后，挤出少量的乳汁涂抹在乳头上。另外可以采用皮乳头套在真的乳头上，让胎儿吸吮，这样可以减少开奶疼痛。
但是开奶疼痛往往是一过性的，一般经过十天左右都能自行的好转，并且乳头的皮肤会慢慢的增厚，适应喂奶。另外，产后要多喝汤汤水水，保持乳汁的分泌。定期的吸吮，如果胎儿吸不完，可以用吸奶器帮助排空乳房，这样有利于乳汁的产生，同时可以减少涨奶。
