更年期妇女头晕怎么办

更年期妇女头晕要改善日常饮食。

可以多吃些银耳红枣汤、百合莲子粥等食物，因为体内雌激素和身体机能开始下降，可以喝点当归、白芍汤，可以起到补肾养血的功能。意见建议:在头晕的时候一定要多休息，晚上要在11点之前入睡，保持舒缓的情绪。更年期要坚持锻炼，做些有氧运动，保持积极的心态，有助于身心的健康。