怀孕初期能按摩腰部吗

怀孕初期是不建议按摩腰部的，因为按摩的手法不当，可能会导致胎儿流产或者早产。

怀孕后的孕妈经常会感到腰酸、脖子痛，可以让家人轻轻的揉揉肩，轻松的按一下腿动作要轻柔。

但是，腰部、腹部以及脚心不要按摩，防止引起宫缩反应增加流产的风险。

在怀孕初期饮食上要注意合理营养多吃一些有营养的食物，有鸡蛋、牛奶、牛羊肉等，可以有效的提高身体素质，促进胚胎的发育。

除了多吃富含蛋白质的食物之外，平时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含叶酸的食物，是胎儿生长发育必不可少的。