寒体质的女人怎样调养

女性体质寒，从中医的角度上来讲，是因为阳气不足导致的，如果平时感到疲乏、身体素质差或者营养状态不好，就是阴虚导致的体质寒，如果平时脾气容易急躁、易怒、上火，同时又觉得周身怕冷，这是肝气郁滞导致的体质寒。女生体质寒平时要多吃一些温性有营养的食物，少吃生冷寒凉的食物，平时可以多喝一些生姜红枣茶，能够起到迅速御寒保暖的作用。肝气郁滞的人可以吃一些疏肝理气的药物，每天都要进行适量的体育运动。能够促进血的循环以及通胀，同时也要注意保暖，适当的增减衣物，这样都有助于体质寒的女性进行调养。