手肿后具体的消肿办法有以下几点：
首先，可以抬高患肢，使手高于心脏，比如睡床上将手放于胸口上，这样手就高于了心脏的位置，可以利于消肿；
其次，可以适度活动手指关节，通过手部肌肉的收缩，也可以促进回流，加速消肿；
还有可以进行热敷，通过间断热敷，可以促进血液回流，也能使肿胀快速消退；
最后还可以应用活血化瘀药物，以此来达到消肿止痛的作用。
