枸杞泡水喝的功效与作用及禁忌

枸杞入肝肾经，具有滋养肝肾，清肝明目的功效，可以用来改善由于肝肾阴虚所导致的腰膝酸软，潮热盗汗，心烦易怒，五心烦热等症状。

枸杞中含有大量的胡萝卜素以及维生素C，具有美白养颜，抗衰老的作用。枸杞子也是有副作用的，如果脾胃虚弱的人或者感冒有炎症的患者，不适合喝枸杞，不但不会起到作用，而且还会对健康造成损害。平时饮食要以清淡为主，要禁食辛辣、刺激的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜，可以适当的运动，增强自身的免疫力。