腹直肌开2指需要做恢复吗?

腹直肌开2指，我们在产后是要进行修复的锻炼的。

我们需要在医生的指导下，行分离的改善训练，比如说啊，我们站立时收腹，叫身体贴到墙边，做周深吸气、深呼吸的动作，尽量把腹部往内缩，每天做到2到3次，每次半个小时左右。当腹直肌开2指以内时，我们可以做扭动弯曲身体的训练，做完这些训练恢复以后，我们要在产后42天以内再到医院复查，看有没有恢复的2指以内，如果说恢复2指以内以后，我们就不需要再做这种盆底的肌肉和锻炼恢复。