运动可以补气血吗

适当的运动对于补气血是有帮助的，因为通过运动可以调节脾胃功能，增加身体代谢，有利于促进水谷的消化来补益气血，但是如果剧烈运动大量出汗，反而会损伤气血，所以运动一定要适度才对，补益气血有帮助。

当然，如果气血亏虚，主要通过药物调理，比如可以选择归脾丸、健脾丸、人参健脾丸、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒、二陈丸等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、当归等泡水喝，平时也可以吃阿胶糕，第二，饮食方面一定要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，这些会损伤脾胃功能，而加重身体的湿气，影响气血的生成。可以吃羊肉，鸡肉等温补气血的食材。