脸上长斑怎么调理好

脸上长斑，平时在饮食上可以多吃一些富含维生素C，维生素E及硒的食物。

富含维生素C的食物，包括如西红柿，芥蓝菜花，苦瓜，猕猴桃，柠檬等等。富含维生素E的食物，有植物油，芝麻，核桃，花生等坚果。富含硒的食物包括海产品，动物内脏，糙米，蘑菇，南瓜等等。这些食物具有很好的抗氧化性，可以清除自由基，抑制体内脂质过氧化反应，延缓衰老，减少脂褐质的堆积，减少色斑的形成。面部长斑，平时也需要注意严格的防晒，必要时可以采取医学美容等方法进行治疗。