脚扭伤了怎么消肿止痛

脚扭伤后的消肿止痛方法主要有以下几点：首先抬高患肢，通过抬高患肢促进血液循环，其次在受伤早期，也就是48小时之内进行间断冰敷，48小时之后进行间断热敷，以此来防止早期肿胀，加具以及促进后期肿胀的消退。第三，可以抬高患肢的情况下，适度活动脚趾，通过肌肉的收缩来促进肿胀的消退，最后可以应用止痛药物来缓解疼痛。