糖尿病与运动的关系

糖尿病患者与运动的关系，首先糖尿病在通过运动后可以使体重达标，可以使血糖恢复正常。

所以运动后可以使血糖下降，适于糖尿病患者血糖能够更加理想。所以糖尿病患者建议在饮食运动的基础上进行血糖的控制，包括个体化的用药，运动可以包括餐后运动，可以更好地控制餐后血糖，建议餐后运动与餐后一小时后开始运动。运动建议每次运动至少40分钟以上，以微微出汗和心率增加为运动有效。在运动前后要进行热身和拉伸的动作，同时在剧烈运动后的30分钟后，可能会导致血糖轻度升高，之后总体来说运动会使血糖下降。