颈椎酸疼的缓解方法主要有以下方面。颈椎酸痛，大多数都是由于长期低头或者伏案工作导致的，往往颈后部的肌肉力量也比较薄弱。缓解方法，首先避免低头，每天低头时间不得超过两个小时。其次，加强颈后部的肌肉力量训练，通过做颈椎保健操，加强颈后部的肌肉力量，也可以起到缓解颈椎酸痛的作用。此外，还可以通过理疗、针灸、外用扶他林软膏等方式综合处理。
