这样的情况大多数通过保守的治疗功能锻炼都能够得到明显的缓解。
腰部经常扭伤常常是腰椎的小关节紊乱引起的。出现这样的问题，要及时的休息，限制腰部的活动，避免损伤进一步加重。在疼痛明显缓解后，可以循序渐进的进行一些腰部的功能锻炼，比如小燕飞、五点支撑等运动。这样可以增加腰背肌肉的强度，增加腰椎的稳定性。就能够明显的改善或避免腰部反复扭伤的情况。必要的时候也要进行腰椎CT、核磁x线等检查明确具体的诊断。
