背部慢性肌肉劳损多久能好

这样的情况一般需要1到2个月的时间才能够好转，但是我们也要根据具体劳损的程度，和是否去除病因，还有我们具体的治疗方式的不同，都影响恢复的具体时间。

我们出现肌肉的劳损的情况，要及时的限制腰背部的活动，避免过度的劳损，主要是改变生活方式，避免久坐，搬运重物以及腰部过曲过伸的运动。还有要进行一些热敷、烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布这样的药物。另外，在腰背部疼痛不是明显的好转后，要及时的进行一些腰背部肌肉的功能锻炼，比如五点支撑、小燕飞这样的运动。