感觉身体虚弱怎么调理

感觉身体虚弱多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要调理的话，首先药物可以选择黄芪颗粒、玉屏风颗粒、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、人参健脾丸、二陈丸、补中益气丸、香砂六君子丸等药物调理。平时可以用黄芪、党参、陈皮、白术等泡水喝。第二，还需要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，增强体质，可以改善脾胃功能，改善虚弱的情况。第三，饮食上要注意清淡，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补气血的食材。第四，还可以进行汗蒸，艾灸，推拿等方法调理，艾灸的话可以选择足三里、涌泉、气海、关元、神阙等穴位。