一般顺产后或多或少会对女性盆底肌伤害的，有的人出现了子宫脱垂的现象，大多数人在产后42天内会恢复一部分。
但有一部分人不能回恢复到孕前状态，一般产后42天后要做盆底康复训练，所以产后需要更早进行缩肛、缩腹运动，恶露干净之后进行盆底康复仪器协助恢复。大多数人经过训练后，一般一个月左右可恢复到正常。平时避免剧烈运动和重体力劳动，尤其不要做下蹲的动作，加强营养，多吃蔬菜水果，防止大便干燥。
