锻炼时头晕,恶心怎么回事啊?

锻炼的时候，比如说这种活动过量，或者是出现这种血压下降，以及这种低血糖，可以出现头晕、恶心，甚至出汗的这种情况。

一般来说的锻炼，特别是这种初次这种锻炼，比如说以前没有经常锻炼的话，运动过度或者是这种跑步跑的时间太长，就容易出现这种过度的换气有可能会引起这种比如说呼吸性的碱中毒，可以出现这种头晕、恶心、胸闷的症状，但是说其他的，比如说锻炼比较多，有可能会引发这种体位性的低血压，或者是这种低血糖反应，有时候也会出现头晕，甚至心慌、胸闷或者是恶心的这种情况。所以说针对这种情况呢，锻炼一个要把握好量和这个锻炼的这个度，再一个就是如果出现这种情况，尽量的补充点这种糖分，预防这个低血糖的发生。