这种情况多见于胃肠功能紊乱，肠道菌群失调，消化不良。
可以口服益生菌制剂，助消化药物对症治疗，有利于症状的缓解，平时要多注意饮食和生活方面的调理。避免不适症状的反复发作。要多吃一些水果蔬菜补充膳食纤维，不要吃油炸，油腻，辛辣，生冷刺激的食物。不抽烟不喝酒，多喝水，另外注意不要喝浓茶，咖啡等。对胃肠道有刺激性的饮品，要注意作息规律，不熬夜。平时多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞，慢跑，增强体质。
